Som terapeut er jeg optaget af at skabe et trygt og nærværende rum, hvor vi sammen kan udforske, hvad der sker i dig – helt uden dom og uden at dykke ned i alt det, der ikke hjælper dig videre.
Min tilgang er ikke at analysere dig som person, men at hjælpe dig med at forstå, hvordan dine tanker og vaner ikke bare påvirker, men former din hverdag. Jeg støtter dig i at få øje på dine mønstre og hjælper dig med at lave små, konkrete justeringer, der kan ændre måden, du trives og lever på.
Jeg ved af egen erfaring, hvor let det er at blive fanget i tanke- og adfærdsmønstre, der stjæler energi og glæde – og hvor stor en forskel det gør, når vi begynder at opdage nye muligheder i os selv. Det er ofte små ændringer i vores adfærd og opmærksomhed, der skaber den ro og nærvær, mange af os længes efter. Den indsigt har jeg selv erfaret værdien af, og den bruger jeg aktivt i min hverdag – både privat og professionelt.
Jeg bygger mit arbejde på mange års uddannelse og erfaring med mennesker i forandring – både som metakognitiv terapeut og gennem mit arbejde som sygeplejerske, coach og vaneterapeut. Jeg møder mennesker i vidt forskellige livssituationer og uanset hvor du står i dit liv lige nu, er du velkommen her. Hos mig får du støtte til at skabe forandringer, der kan mærkes – i dit tempo og på dine præmisser.