Som metakognitiv terapeut tilbyder jeg hurtig og effektiv hjælp til dig der døjer med tankemylder, bekymringstanker, stress, ængstelighed, tristhed, eller anden form for mental mistrivsel.
Metakognitiv terapi er en forskningsbaseret, skånsom og meget effektiv metode, hvor vi fokusere på den tid der er foran os, istedet for den tid der ligger bag os.
Du vil få konkrete værktøjer til at håndtere de svære tanker og følelser og du vil få en viden og indsigt som du kan bruge lige nu og fremover.
Mærker du lige nu symptomer på stress, skal du vide at du er et menneske der højst sandsynligt har kæmpet mere og i længere tid end de fleste andre. Du er altså hverken svag eller tyndhudet- tvætimod.
Stress er en overbelastning af din krop og din hjerne - en overbelastning der påvirker dig fysiologisk, påvirker din måde at tænke på og din måde at agere på. Det er hårdt både fysisk og mentalt. Med en overbelastet krop og et overbelastet sind, kan selv de mindste ting virke uoverkommelige. Selv det, at bede om hjælp kan være uoverskueligt.
Gennem et stresshåndteringsforløb hos mig lærer du at tage dig af dig selv, så du igen kan tage dig af al det i dit liv, der også er vigtigt.
Du kan læse om forløbet på en let og overskuelig måde her Sådan hjælper jeg dig
Størstedelen af alt det vi mennesker foretager os i løbet af dagen er baseret på vores vaner. Nogle af vores vaner tjener et godt formål fordi det betyder at vi ikke behøver bruge tankevirksomhed på fx at finde ud af hvilket ben vi skal sætte forrest når vi går. Vi gør det bare. Det er en automatisk og effektiv reaktion. En god vane.
Men vores vaner kan også være dårlige for os.
Vi har alle sådanne dårlige vaner, som vi foretager MED GOD GRUND. Men når det vi gør igen og igen, flytter os væk fra det vi egentlig gerne vil, flytter os væk fra den person, vi ønsker at være, så mister vi værdi og mening i vores liv.
Jeg hjælper dig til at gå den selvkærlige og bæredygtige vej til det liv du ønsker at leve, som den person du ønsker at være. Læs mere om det her Vane- Coaching og Terapi
Ring eller skriv for en uforpligtende snak. Det er dit første skridt, til et liv med glæde og overskud.
Læs herunder, hvad mine klienter siger om forløbet.
